Các kiểu bơi cơ bản và mục đích của bơi lội

Các kiểu bơi cơ bản và mục đích của bơi lội

Bơi là sự vận động trong nước, thường không có sự trợ giúp nhân tạo. Bơi là một hoạt động vừa hữu ích vừa có tính giải trí. Bơi thường được sử dụng khi tắm, làm mát, di chuyển, đánh cá, giải trí, luyện tập và thể thao. Chính vì thế, sau đây Công ty đồ bơi thời trang xin chia sẻ với mọi người các kiểu bơi cơ bản nhất

Mục đích của bơi lội:

Giải trí:

Đây được xem là mục đích đầu tiên của việc bơi lội vì bơi lội thường xuyên có tác dụng rèn luyện sức khỏe, đồng thời tác động trực tiếp đến hệ thần kinh con người, giúp giảm Stress và tạo sự thư giãn. Thông thường việc bơi lội giải trí thường được diễn ra tại những nơi nước lặng như ao, hồ… với các kiểu bơi đơn giản như bơi ếch, bơi chó, bơi trườn sấp, bơi ngửa.

Công việc:

Hiện tại, có rất nhiều công việc yêu cầu phải biết bơi, thường thấy nhất là cứu hộ, huấn luyện viên, vận động viên bơi lội…Bên cạnh đó, những công việc liên quan đến bơi lội đòi hỏi người làm phải có trình độ bơi giỏi, thể lực tốt và họ thường chọn kiểu bơi trườn sấp làm kiểu bơi chính bởi vì đó là kiểu bơi nhanh nhất.

>>> Xem thêm hướng dẫn bơi lội với các nội dung chi tiết về các kiểu bơi

Các kiểu bơi cơ bản:

Bơi sải hay còn gọi là bơi trườn sấp ( Freestyle stroke):

Là kiểu bơi nhanh nhất khi kết hợp thao tác bằng 2 tay quạt liên tục so le về phía trước, gạt nước về phía sau làm động lực chính đưa cơ thể tiến lên. Khác với kiểu bơi ếch, bơi bướm thì khi bơi sải thân hình giữ thẳng, không lên xuống . Đôi chân vẫy so le, với hình thức giữ thẳng gối, duỗi thẳng 2 bàn chân, biên độ góc gấp thay đổi ít. Khi bơi trườn sấp nhẹ nhàng, tác dụng của nhịp đập chân thường nhỏ, phần lớn để giữ cho phần thân sau được nổi, giữ toàn bộ thân thể thẳng hàng, gần như ngang với mặt nước.

Bơi bướm (Butterfl stroke):

Là kiểu bơi nhanh, đòi hỏi kỹ thuật và thể lực cao nhất vì phải kết hợp nhịp nhàng của toàn thân. Trong kiểu bơi bướm, lưu ý các động tác của đôi tay phải đối xứng nhau, đồng thời hai chân khép sát, đạp nước tựa như đuôi cá heo, toàn thân kết hợp trồi lên và ngụp xuống tạo ra sự uốn nhịp nhàng theo hình sóng.

>>> Xem thêm các bộ môn thể thao giải trí khác được yêu thích hiện nay

Bơi ngửa (Backstroke):

Là kiểu bơi có kỹ thuật giống tương tự với bơi trườn sấp nhưng tư thế cơ thể ngược lại, ngửa mặt lên trên.

Bơi ếch (Breaststroke):

Là kiểu bơi chậm nhất và có hình thức kỹ thuật giống loài ếch bơi dưới nước. Kiểu bơi ếch thường áp dụng cho những người mới bắt đầu học bơi và trẻ em

Ngoài ra, trên thế giới hiện nay, nhất là các nước phát triển luôn khuyến khích các bậc phụ huynh cho con học bơii ngay từ khi còn rất bé để hạn chế các tai nạn đuối nước có thể xảy ra

 

Leave a Reply